شنبه ۲۰ آذر ۰۰ ۱۲:۰۹
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
سندرم؛ زیر ذره بین چیست؟!
- خانم ها در هر سنی که باشند، می توانند دچار نشانگان پیش از قاعدگی یا سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شوند ولی به طور کلی، ابتلا به این سندرم در سنین 30 تا 40 سالگی بیشتر شایع است. تاکنون دلیل اصلی ابتلا به این سندرم مشخص نشده است ولی از دیدگاه طب سنتی، این مساله در افرادی که دچار سردی و خشکی مزاج هستند، بیشتر دیده می شود و با ابتلا به این سندرم، حالت سردی و خشکی در مغز و اندام های بدن نیز تشدید خواهد شد.
- این سندرم می تواند یک سری علائم جسمی و روحی را به وجود بیاورد. اختلال خواب، یبوست، تشدید آکنه، نفخ شکم، سردرد میگرنی، متورم و حساس شدن پستان ها، درد در ناحیه پشت قفسه سینه، ورم بدن، افزایش وزن و احساس درد و خستگی در عضلات و مفاصل بدن، برخی علائم این سندرم محسوب می شود.
- علاوه بر این، افزایش اشتها و میل به خوردن غذاهای شور از علائم دیگر این سندرم است. برخی از خانم ها با مشکلاتی چون اضطراب، تحریک پذیری، کاهش تمرکز، افزایش میل به گریه، عدم اعتماد به نفس، احساس فراموشی و حتی میل به خودکشی مواجه می شوند.
- بعضی از خانم ها، تمام علائم را می توانند داشته باشند ولی خانم هایی هم هستند که تنها چند علامت را در زمان نزدیک شدن به قاعدگی خود تجربه می کنند. هر خانم باید با توجه به علائم خود، از یک گیاه برای بهبود و درمان، بهره بگیرد و در صورتی که چند علامت مطرح باشد باید از چند گیاه به صورت ترکیبی استفاده شود. خانم هایی که به بیماری خاصی مبتلا هستند، باید برای مصرف گیاهان دارویی، حتما با متخصص طب سنتی مشورت کنند.
- خانم ها علاوه بر استفاده از گیاهان دارویی در قالب دمنوش، باید یک رژیم غذایی سالم و ورزش به صورت مداوم را نیز در برنامه زندگی خود در نظر داشته باشند.
- یکی از کارهایی که می تواند برای بهبود وضعیت این دسته از خانم ها مفید باشد، راه رفتن بدون کفش روی سنگفرش های برجسته است که می تواند باعث افزایش گردش خون در بدن شود. علاوه بر این، انجام چنین کاری به بهبود فعالیت غدد نیز کمک می کند.